Comment aider un proche en burn-out ?
Comment aider un proche en burn-out ? Si vous avez cliqué ici, c’est probablement que vous avez à cœur d’apporter tout votre soutien à une personne victime d’épuisement professionnel. Dans cet article, je vous propose la retranscription de mon échange passionnant à ce...
Comment réduire le perfectionnisme et les troubles anxieux ? 7 conseils
Est-ce que l’idée d’être imparfait et angoissé vous hante au quotidien ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes certainement pas seul dans ce bateau. À travers cet article, je vous propose des solutions concrètes pour réduire le perfectionnisme et les troubles anxieux qui...
Pourquoi et comment ralentir son rythme cardiaque
Avez-vous déjà ressenti votre cœur s’emballer lorsque le stress, l’anxiété et l’épuisement vous submergent ? C’est une réaction que la plupart d’entre nous ont à coup sûr expérimentée à un moment ou à un autre. Notre cœur est directement concerné par notre stress. Il...
Reconnaître le perfectionnisme toxique + 7 solutions pour en sortir
Vous êtes-vous déjà senti pris au piège, acculé par une pression constante pour répondre à des critères élevés ? Le perfectionnisme toxique et la quête de performance qui l’accompagne peuvent vite se transformer en véritable enfer aux lourdes conséquences pour qui en...
3 grands principes pour être acteur de son bien-être
Vous cherchez à améliorer votre forme, que ce soit sur le plan de la santé mentale, physique, ou émotionnelle ? La fatigue et le stress (chroniques ou non), voire l’épuisement professionnel sont des défis partagés par un grand nombre d’entre nous. Mais comment agir...
Carnaval d’articles : « cadeau anti-stress : vos 3 meilleures idées ! »
C’est parti pour mon deuxième évènement inter-blogueurs sur un thème de saison et qui va sûrement intéresser un grand nombre d’entre nous, à savoir « Cadeau anti-stress : vos 3 meilleures idées ». Je vous propose donc d’écrire un article sur ce sujet et...
Comment améliorer sa santé mentale ? 10 + 4 conseils efficaces
Longtemps, j’ai cru pouvoir dissocier mon corps de mon esprit. Tant que je n’étais pas malade physiquement, tout allait bien ! Oui, sauf que c’est ce comportement nocif qui m’a amené petit à petit vers l’épuisement professionnel. J’ai alors compris l’importance de...
3+10 affirmations positives puissantes contre le stress et l’anxiété
Aujourd’hui, je vous emmène dans le monde de la positivité ! Loin de moi l’idée de vous promettre un miracle, mais je voudrais tout de même partager avec vous une méthode simple et efficace pour gérer le stress, l’anxiété et prévenir le burn-out. Si vous êtes comme...
