3 grands principes pour être acteur de son bien-être

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Vous cherchez à améliorer votre forme, que ce soit sur le plan de la santé mentale, physique, ou émotionnelle ? La fatigue et le stress (chroniques ou non), voire l’épuisement professionnel sont des défis partagés par un grand nombre d’entre nous. Mais comment agir...
5 astuces pour profiter du moment présent

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Trop souvent dans notre quotidien, nous sommes happés par des pensées qui nous génèrent de l’anxiété ou du stress. Que vous pensiez au passé ou au futur, vous avez peut-être du mal à tout simplement profiter du moment présent. Dans cet article, je vous propose...
Transformez votre état d’esprit avec le minimalisme

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Consommer moins, mais mieux, LA solution pour se débarrasser de nos soucis quotidiens qui engendrent stress, anxiété voire burn-out et dépression ? C’est en tout cas ce que suggère le minimalisme, ce mouvement qui prône la consommation raisonnée. Ayant moi-même suivi...
Réduire la charge mentale avec ces 18 astuces

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La charge mentale est un phénomène qui épargne peu de femmes, et qui s’amplifie au fur et à mesure que nos niveaux de stress augmentent. Dans cet article, j’ai voulu regrouper 18 astuces concrètes pour vous permettre d’alléger ce poids qui pèse sur vos épaules au...