Le secret infaillible pour tenir ses bonnes résolutions

Prête à quitter définitivement le club de celles qui abandonnent leurs bonnes résolutions tous les ans avant la fin janvier ? On ne va pas se mentir, on commence toutes l’année gonflées à bloc, mais la motivation s’effrite plus vite qu’un épicéa qui a passé le mois de...
Comment se simplifier la vie ? 9 pistes à suivre

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Quand le stress commence à pointer le bout de son nez, et qu’on ne prend aucune mesure pour faire redescendre la pression, on court droit au burn-out. Peut-être êtes-vous d’ailleurs dans cette fameuse période où la moindre obligation vous semble être une montagne...
3 grands principes pour être acteur de son bien-être

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Vous cherchez à améliorer votre forme, que ce soit sur le plan de la santé mentale, physique, ou émotionnelle ? La fatigue et le stress (chroniques ou non), voire l’épuisement professionnel sont des défis partagés par un grand nombre d’entre nous. Mais comment agir...
5 astuces pour profiter du moment présent

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Trop souvent dans notre quotidien, nous sommes happés par des pensées qui nous génèrent de l’anxiété ou du stress. Que vous pensiez au passé ou au futur, vous avez peut-être du mal à tout simplement profiter du moment présent. Dans cet article, je vous propose...
Transformez votre état d’esprit avec le minimalisme

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Consommer moins, mais mieux, LA solution pour se débarrasser de nos soucis quotidiens qui engendrent stress, anxiété voire burn-out et dépression ? C’est en tout cas ce que suggère le minimalisme, ce mouvement qui prône la consommation raisonnée. Ayant moi-même suivi...