Halasana, la Posture de la Charrue

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Avez-vous déjà rêvé de maîtriser une posture de yoga qui apporte à la fois détente et vitalité ? Ne cherchez plus ! Dans cet article, nous partons ensemble à la découverte de la Posture de la Charrue, ou Halasana. Grâce à cinq étapes simples, vous saurez comment la...
Journée Internationale du Yoga 2023

Journée Internationale du Yoga 2023

Ah, le 21 juin, mon jour préféré de l’année 🥳 ! En France, on célèbre la Fête de la Musique. Mais partout dans le monde et surtout en Inde, cette journée particulière est aussi la Journée internationale du Yoga ! Vous n’étiez peut-être pas au courant. Remédions-y tout...
La Posture de la Demi-Lune, Ardha Chandrasana

La Posture de la Demi-Lune, Ardha Chandrasana

Découvrez comment entrer dans la posture de la Demi-Lune Ardha Chandrasana en seulement 3 étapes simples. Même (et surtout !) si vous êtes débutant, pratiquez cet asana pour améliorer votre alignement et votre posture, muscler votre corps et vous ancrer dans l’instant...
Ardha Matsyendrasana, la Demi-Posture du Sage Matsyendra

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Découvrez comment entrer dans la posture d’Ardha Matsyendrasana en suivant ces 4 étapes simples. Cet asana qui stimule Manipura et Anahata chakras possède de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Retrouvez également des conseils pour vous échauffer...
Méthode de respiration anti-stress 4 4 6 2, décryptage

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Le stress, lorsqu’il est trop important, peut vous sembler impossible à surmonter. Vous cherchez un moyen efficace pour le gérer et préserver votre bien-être ? Voici une technique simple et puissante pour apaiser votre esprit et soulager les tensions. C’est la méthode...