Halasana, la Posture de la Charrue

Halasana, la Posture de la Charrue

Avez-vous déjà rêvé de maîtriser une posture de yoga qui apporte à la fois détente et vitalité ? Ne cherchez plus ! Dans cet article, nous partons ensemble à la découverte de la Posture de la Charrue, ou Halasana. Grâce à cinq étapes simples, vous saurez comment la...
Malasana posture de la guirlande

Malasana posture de la guirlande

Entrez dans le monde fabuleux de l’ouverture des hanches avec Malasana, également connue sous le nom de Posture de la Guirlande, en suivant ces 4 étapes simples. Cette position exigeante mais bénéfique pour le bas du corps travaille sur votre flexibilité physique et...
La Posture de la Demi-Lune, Ardha Chandrasana

La Posture de la Demi-Lune, Ardha Chandrasana

Découvrez comment entrer dans la posture de la Demi-Lune Ardha Chandrasana en seulement 3 étapes simples. Même (et surtout !) si vous êtes débutant, pratiquez cet asana pour améliorer votre alignement et votre posture, muscler votre corps et vous ancrer dans l’instant...
Tadasana, la Posture de la Montagne

Tadasana, la Posture de la Montagne

Découvrez comment entrer dans la posture de Tadasana en seulement 5 étapes simples. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cet asana vous permettra d’améliorer votre alignement, renforcer votre corps et trouver la paix intérieure. Dans cet article, je vous...
Ardha Matsyendrasana, la Demi-Posture du Sage Matsyendra

Ardha Matsyendrasana, la Demi-Posture du Sage Matsyendra

Découvrez comment entrer dans la posture d’Ardha Matsyendrasana en suivant ces 4 étapes simples. Cet asana qui stimule Manipura et Anahata chakras possède de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Retrouvez également des conseils pour vous échauffer...