Partez à la conquête de la Posture du Cavalier

Partez à la conquête de la Posture du Cavalier

Ashwa Sanchalanasana ou la Posture du Cavalier est l’une des premières postures que l’on apprend en cours de yoga. Et pour cause, elle fait partie intégrante de la plus que connue salutation au soleil. Alors, prêt à monter en selle et à explorer cette posture...
Découvrir La Posture de la Pince

Découvrir La Posture de la Pince

Paschimottanasana a de nombreux petits noms : flexion avant assis, la Pince, ou encore, plus poétique, la Posture de l’Étirement de l’Ouest. Cette position assise fait partie des postures emblématiques du yoga. En apparence, on pourrait croire qu’elle est simple à...
Travaillez votre équilibre grâce à ces 10 postures

Travaillez votre équilibre grâce à ces 10 postures

Le yoga est une pratique corporelle qui regroupe 3 piliers essentiels : la souplesse, la force et la proprioception. Pour mettre l’emphase sur ces deux derniers aspects, nombre d’asanas permettent d’améliorer votre stabilité physique, mais aussi mentale. Pour cela,...
Comment choisir vos vêtements de yoga

Comment choisir vos vêtements de yoga

Choisir votre tenue de yoga n’a pas à se transformer en casse-tête. C’est assez simple d’ailleurs ! Il vous suffit de suivre quelques règles et investir dans de bons basiques. La bonne nouvelle, c’est qu’il y en a pour tous les styles et tous les budgets ! Peut-être...
8 asanas pour étirer la colonne vertébrale

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Même s’il n’y a pas de remède miracle à la question « Comment grandir », il existe néanmoins des manières naturelles d’étirer la colonne pour paraitre plus grand et plus élancé. Le yoga, et notamment la pratique des asanas, est idéal pour maintenir un dos en...
Yoga et migraine : 5 postures pour soulager vos maux

Yoga et migraine : 5 postures pour soulager vos maux

Yoga et migraine. Une médecine douce, un mal bien connu dans nos sociétés actuelles ! Et s’il était possible d’associer les deux pour soulager vos céphalées provoquées par votre environnement stressant ? Dans cet article, je vous propose 5 postures assises et...