Ah, le 21 juin, mon jour préféré de l’année 🥳 ! En France, on célèbre la Fête de la Musique. Mais partout dans le monde et surtout en Inde, cette journée particulière est aussi la Journée internationale du Yoga ! Vous n’étiez peut-être pas au courant. Remédions-y tout de suite ! Dans cet article, je vous emmène aux origines de cette réjouissance planétaire. Je vous dévoilerai également le thème à l’honneur cette année. Pour finir, je vous suggérerai des activités pour célébrer comme il se doit cette journée dédiée au bien-être physique et mental.

Histoire de la Journée Internationale du Yoga

Le yoga est une discipline ancestrale qui ne cesse de gagner en popularité. Et cela ne date pas d’hier ! En fait, il se trouve que le Premier ministre Indien Narendra Modi, conscient de tous les bienfaits de cette pratique antique, décide de proposer durant la 69e session de l’Assemblée générale des Nations Unies d’établir une Journée Internationale du Yoga. Cette proposition est adoptée le 11 décembre 2014. La première édition de cette festivité a donc eu lieu le 21 juin 2015.

« Yoga is an invaluable gift from our ancient tradition. Yoga embodies unity of mind and body, thought and action … a holistic approach [that] is valuable to our health and our well-being. Yoga is not just about exercise; it is a way to discover the sense of oneness with yourself, the world and the nature. »

Narendra Modi

Cette année sera donc la 9e édition.

Il est important de noter que le choix de cette date ne s’est pas fait au hasard. En effet, il s’agit du solstice d’été, le jour le plus long de l’année. Le 21 juin (et alentour) est le spectacle de nombreuses traditions païennes dans beaucoup de pays du monde, et ce, depuis la nuit des temps. Pour les pratiquants de yoga, c’est l’occasion de procéder au fameux rituel des 108 salutations au soleil pour célébrer l’énergie créatrice de cet astre sacré.

Objectifs de la Journée Internationale du Yoga

Thème de la Journée Internationale du Yoga en 2023

Tous les ans, cette célébration s’accompagne d’un thème particulier. Cette année, la fête se fera sous le signe de Vasudhaiva Kutumbakam. Cette phrase sanskrite est issue d’un des textes sacrés de la religion hindoue, le Maha Upanishad. Elle est généralement traduite par « le monde est une seule famille ». Elle est si populaire qu’elle a même été gravée à l’entrée du bâtiment du Parlement indien.

Dans son contexte, le verset « vasudeva kutumbakam » décrit le yogi qui a atteint le plus haut niveau de son voyage spirituel et n’a plus d’attachement aux choses matérielles. De manière plus moderne, cette phrase affirme simplement la valeur de toute vie — humaine, animale et végétale — et l’importance de leur interconnexion sur Terre et dans l’univers. N’oublions pas que le mot yoga englobe avant tout des notions d’union de corps et d’esprit, du tangible et de l’intangible, du concret et de l’éthérique. 🙂 Nous faisons partie d’un tout et cette phrase le résume bien.

Participer à l’évènement

Le yoga étant de plus en plus populaire, les animations autour de cette journée se multiplient également. À proximité de chez moi par exemple, si vous me suivez sur Instagram, vous avez pu voir que j’ai assisté ce week-end au Summer Yoga Day orchestré par la ville de La Londe Les Maures. Une belle initiative, même si ce n’était pas le jour exact du 21 Juin. Voici quelques idées pour vous permettre de rejoindre la fête  :

• Participez à un cours de yoga prévu par un studio près de chez vous. Généralement les écoles organisent un rituel des 108 Surya namaskar (salutations au soleil) en ce jour.
• Programmez votre propre séance à la maison avec des vidéos YouTube.
• Offrez-vous un livre ou une leçon sur les origines du yoga. J’ai vraiment apprécié les graphismes de celui-ci.

• Partagez une photo de vous en train de faire un asana de votre choix sur les réseaux sociaux. Débutants acceptés 🙂.
• Incitez vos proches à participer avec vous !

En Inde, le Premier ministre va lui-même donner un cours au siège des Nations Unies pour la première fois.

Ne ratez pas l’occasion unique de fêter la Journée Internationale du Yoga et célébrez le bien-être physique et mental que cette pratique ancestrale a à nous offrir. En participant à cette journée, vous pouvez non seulement découvrir les bases du yoga, mais aussi profiter de ses nombreux avantages. Saisissez cette opportunité pour vous connecter avec vous-même, les autres et le monde qui vous entoure 🙂.

Alors, dites-moi en commentaire, allez-vous y participer ? Qu’avez-vous prévu ?

À très vite ! 🙏